Позвонить мне

Консультация психолога онлайн

Не обязательно справляться со всем в одиночку. Давайте вместе найдем путь к вашему благополучию

Обращение к психологу — это не признак слабости, а смелый шаг навстречу себе и своему благополучию. Если вы столкнулись с:

Постоянной тревогой, грустью или апатией
Сложностями в отношениях (партнерских, семейных, рабочих)
Переживанием утраты, кризиса или стресса
Неуверенностью в себе, низкой самооценкой
Желанием лучше понять свои цели и жизненный путь

...то вы в нужном месте.

ЗАПИСАТЬСЯ

Написать мне ВКонтакте

Написать мне в WHATSAPP

Написать мне в TELEGRAM

Клинический психолог
Ралина Багаутдинова

Я дипломированный практикующий психолог. В своей работе опираюсь на научный подход. Магистр психологии, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Работаю индивидуально и с семейными парами. А также регулярно провожу занятия в психотерапевтических группах.

Вы можете ко мне обратиться, если у вас:
Тяжёлые эмоциональные состояния:
- тревога, страхи;
- подавленное состояние, апатия, депрессии;
- чувство вины, обиды;
- хроническая усталость;
- зависимости;
- работа с самооценкой;
Сложная жизненная ситуация:
- горе;
- утрата близкого человека;
- развод.
Кризис личностного развития:
- возрастные кризисы;
- поиск себя;
- сложности в понимании и принятии себя.

ЗАПИСАТЬСЯ

Обо мне

Имею квалификацию медицинский психолог, психолог-консультант, степень магистра по психологии, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Окончила Институт педагогики, психологии и социальный технологий Удмуртского государственного университета, в направлении Психологическое сопровождение, коррекция и консультирование.

Прошла курсы профпереподготовки в Институте профессионального образования г. Москва с присвоением квалификации Психолога-консультанта (в направлении когнитивно-поведенческой терапии).

Прошла обучение Международном институте развития Когнитивно-поведенческой терапии с присвоением квалификации Группового когнитивно-поведенческого терапевта

Квалификация медицинского психолога (ФГБУ УЦ им. Бехтерева г. Санкт-Петербург.

Участвую в научных конференциях по направлению своего исследования.

Чем я могу вам помочь

ЗАПИСАТЬСЯ

Услуги и цены

Индивидуальная консультация (50 мин)

3000 ₽

Консультация по запросу клиента. Запрос формируем на первой встрече. Количество встреч зависит от запроса (в среднем от 5 до 15)

Семейная (парная) консультация

4500 ₽

Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта

Групповая терапия

1500 ₽

Участие в КПТ-группе позволит перестроить свое мышление, чтобы лучше понимать себя и не усложнять жизнь и отношения

ЗАПИСАТЬСЯ

Отзывы

Выбирала психолога изначально по фото, к кому «душа ляжет» так сказать. Ралина очень расположила внешне по фото, и лицом к лицу с ней оказалось очень комфортно. Из нашей беседы многое для себя вынесла. Смогла сама своим ртом признать то, что вызывало у меня негатив и отрицание. Самый важный вопрос для себя решила, буду теперь прорабатывать самостоятельно. К Ралине еще однозначно вернусь, но уже немного с другим запросом. Большое спасибо! Первый опыт с психологом и сразу удачный!

Роксана

Обратился к Ралине в тяжёлом для себя состоянии. Быстро "поставила на ноги". Как специалиста оцениваю на 5+. Приятно удивило что ко мне быстро нашли подход и оказали помощь как и экстренную/ ситуативную ,так и в целом помогла разобраться в проблемах которые давно мной избегались. Приятная по общению, комфортный и уютный кабинет, услуга оказана в полном объеме, услугой доволен)

Никита

Хотела бы поблагодарить мою дорогую психологиню, назвала так потому что Ралина не просто психолог, а богиня психологии. Встречи всегда проходят в спокойной атмосфере, что давало возможность начать говорить на непростые темы. Благодаря Ралине я смогла решить много проблем, разобралась во внутренних конфликтах, научилась работать с собой, со своими мыслями. Она отличный специалист и очень добрый человек. Мне кажется, что она может понять все, что творится у человека внутри одним взглядом. Я получила много полезных рекомендаций и применила их на практике.

Надежда

Ралину нашла на Авито) до этого общалась с психологами, но как- то все не удачно, возможно я ещё не готова была копаться в себе, а тут как-то все совпало) консультации проводятся онлайн -казалось бы в непринуждённой беседе, но это только так кажется, решаются многие проблемы - идёт переосмысление всего) мне кажется результат есть- пропали панические атаки, стала чувствовать себя более уверенно ) буду заниматься дальше 😊

Наталья

Хочу выразить благодарность психологу Ралине за её профессионализм и особое умение расположить к себе. Морально я очень долго шла к решению обратиться к психологу, сложно было представить, как открыться незнакомому человеку. Но уже во время первой консультации я почувствовала в Ралине её любовь к своему делу, высокий уровень эмпатии, заинтересованность к процессу, а это многого стоит. И я поняла, что хочу ей довериться и могу это сделать. На данный момент мне предстоит ещё много работы, чтобы разобраться в себе. С каждой консультацией с Ралиной, я чувствую как маленькими, но уверенными шагами меняется моё восприятие действительности. Ещё хочу отдельно поблагодарить Ралину за обратную связь! Каждый раз, получая обратную связь, мне приходится очень много думать над ней, каждый раз она действительно конструктивна. Ралина, благодаря твоей обратной связи, я смогла принять свою мечту, которую пыталась отогнать от себя более 10 лет. Мне до сих пор сложно в это поверить, но это правда. Я очень тебе благодарна!

Полина

ЗАПИСАТЬСЯ

Групповая терапия: что это и кому подходит?

Групповая терапия поможет навести порядок в мыслях, найти проблемы на бессознательном уровне, сформировать новые модели мыслей и поведения, чтобы оставаться в условиях психологической безопасности и увеличить показатели работы головного мозга.

Курс рассчитан на 10 занятий, продолжительностью 2 часа.

Групповые занятия прекрасная альтернатива индивидуальной консультации у психолога – для изменения когнитивно-поведенческих моделей требуется время. Регулярные встречи помогут каждому проработать личную ситуацию, приобрести новые знания и умения и при этом не только эффективны, но еще и выгодны.

Чем поможет курс КПТ:

продуктивно находить выход из цепочки сомнений;
останавливать поток негативных мыслей, мешающих спокойно жить;
перестроить мышление, чтобы испытывать удовлетворение, а не пугаться сложностей;
научиться отличать реальность от фантазий и формировать реалистичные ожидания;
найти причины тревоги и методы, как с ней справиться в сложных ситуациях;
сделать процесс достижения желаемого доставляющим радость;
улучшить качество жизни.

Научиться этому самостоятельно очень сложно, нужен опытный специалист. В когнитивно-поведенческой группе в особой комфортной и безопасной атмосфере каждый сможет провести анализ своих глубинных установок, мешающих нормально выстраивать коммуникации и наслаждаться жизнью. Найденные ошибки мышления помогают управлять эмоциями и поведением, а изменение процесса восприятия и преобразования мыслей помогает усилить уровень самопонимания и овладеть навыками эффективной самопомощи.

Для участия в группе требуется предварительный отбор. Чтобы оценить свою степень готовности к работе, достаточно заполнить форму опроса. После этого я приглашу вас на skype-интервью. Я проведу беседу с каждым потенциальным участником и по итогу общения приглашу в группу или дам другие рекомендации.

Стоимость курса при составляет 15 000 рублей - 1500 рублей за 1 встречу.

Отзывы участников групповой терапии

Екатерина

Изначально пришла в группу, чтобы поработать с тревожностью во время общения с людьми. Это был мой первый опыт, и я рада, что попала в группу именно к Ралине: во время встреч было комфортно, каждому участнику уделялось достаточно времени. Я чувствовала, что не просто прихожу выговориться, а получаю реальные методики, как действовать в ситуациях, когда становится тревожно, страшно и обидно.

На первую встречу я подключилась с установкой: «Я закрытый человек и не люблю людей», и уже через 3 недели даже не заметила, как начала весело болтать с продавцами в магазине, перестала стесняться задавать вопросы незнакомцам, участвовать в обсуждениях с коллегами.

Я понимаю, что это только начало пути, и мне теперь предстоит большая работа за пределами группы, но опыт общения с Ралиной и остальными участниками дал мощный старт для изменения жизни. Спасибо 🔥
Елена

Ралина💕Искренне хочу поблагодарить тебя за возможность быть частью терапевтической группы. Это очень классное чувство, знать, что в определенный день недели тебе есть, с кем поделиться накопившемся внутри, что есть место, где тебя принимают, понимают и обязательно поддержат.

В группу заходила с запросом, что мне сложно раскрываться и устанавливать контакт с незнакомыми людьми. В ходе терапии выяснилось, что это связано со страхом публичных выступлений и моя личная работа, с поддержкой группы, была направлена в эту сторону. Работа предстоит длительная, но семена уже посажены, осталось только поливать))

Отдельная благодарность за конкретные, пошаговые техники в работе с самооценкой и уверенностью в себе.

Спасибо за такой этап в жизни, за время, за атмосферу, за твою способность вмещать в себя наши состояния, за теорию, практику и знания. Это то, что мы уносим с собой и это бесценно❤️
Марина

Хочу поблагодарить Ралину и участников группы за интересные и содержательные встречи ❤️ было здорово!)

Это был мой первый опыт участия в групповой терапии, и очень успешный, мне понравилось!

Пришла в группу в непростой период своей жизни, нуждалась в переоценке своих убеждений, в поддержке и, наверное самое главное, в рефлексии. Всё нашла здесь) Ура! Методы КПТ открыла для себя тоже впервые, особенно понравилось вести дневники ☺️

Во время встреч было интересно не только рассказывать, но и слушать, удивительно как в группу подбираются люди 😉 ничто не бывает случайно)

Ралина, большое спасибо за проделанную работу, уделённое нам время и силы ❤️

УЧАСТВОВАТЬ В ГРУППЕ

Авторская колода метафорических ассоциативных карт Рефлексия

Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это безопасный, экологически безопасный инструмент для исследования проблем разных областей жизни, который помогает определить четкие шаги для их решения.

Техники по работе с МАК

Авторская колода карт РЕФЛЕКСИЯ

999

р.

2999

р.

Купить

Записаться на консультацию

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Контакты:

ИП Багаутдинова Ралина Маратовна
ИНН 026402825012
+7 919 154 51 34
bagautdinovarm1988@gmail.com
31А, ул. Колокольная, г. Екатеринбург

Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.